Grundsätzlich ist es eine Bewegungsform für jedermann!

Schwimmen

Eine spielende Bewegungstherapie im warmen Wasser, das sogenannte Schwimmen ist für Osteoporose-Patienten und Menschen mit neuen Gelenken, eine gute Möglichkeit, Muskeln aufzubauen - um das Skelett zu entlasten.

Einerseits puffert das warme Wasser die Bewegung ab - das ist sehr schonend für Knochen und Gelenke - anderseits sehr intensiv für die Muskeln. Denn jede Bewegung muss den Wasserwiderstand überwinden. Eine weiter wichtige Komponente ist die Entspannung.
Im warmen Wasser sind schwerelose Schwebezustände möglich, wie sonst nirgends auf Erden.

Die Wirkung für die Teilnehmer ist vielfältig - von Stressbewältigung bis zur Schmerzlinderung gibt es viele positive Effekte. Es gelangen viele wichtige Aufbaustoffe, die der Knochen für seine Stabilität und Ernährung benötigt, schneller zu den Gelenken.

Aqua Sport im Allgemeinen
Überflüssige Pfunde wegschmelzen und dabei die Kondition verbessern - das klappt am besten mit Wasser-Training. Ob Schwimmen, Aqua-Jogging oder Wassergymnastik beim Workout im Schwimmbad wird die aerobe Ausdauer trainiert, also der Fettstoffwechsel angeregt.
Sportwissenschaftler der Princeton University konnten belegen, dass beim Wasser-Training rund 25 Prozent mehr Kalorien verbrannt werden als beim Laufen. Weiterer Pluspunkt: Dank der Auftriebskräfte wiegt der Körper nur ein Zehntel - das schont die Gelenke. Wasser-Training ist zudem sehr wirkungsvoll, denn das umströmende Wasser massiert das Bindegewebe (Quelle:www.dsv-bfg.de).

Wann:
Montag:
Schwimmen: von 17.00 - 17.45 Uhr

Wassergymnastik I: von 18.00 - 18.30 Uhr (nur zur Information)
Wassergymnastik II: von 18.35 - 19.05 Uhr (nur zur Information)
Aquajogging: von 18.30 - 19.00 Uhr (nur zur Information)

Wo:
Hans-Klepper Hallenbad in Rosenheim

Wer:
Marianna Piputa

Anschrift:
BRSV Rosenheim e.V.
Aisinger Str. 76
83026 Rosenheim
Kontakt:
Telefon: 08031 409316-5 oder 08031 409316-8
E-Mail: brsv-rosenheim@t-online.de
Internet: www.brsv-rosenheim.de
Geschäftszeiten:
Montag: von 18:00 bis 19:00 Uhr
(Während der Schulferien und Feiertagen ist unser Büro nicht besetzt)