Das Kreuz mit dem Kreuz wer von uns kennt das nicht!

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik spricht Personen aller Altersgruppen an, die (noch) keine Beschwerden haben. Diese sollen lernen, mit ihrer Wirbelsäule gesund umzugehen, aber auch Menschen, die bereits mit Rückenschmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen geplagt sind.

Chronische Rückenschmerzen sind ein wesentliches Gesundheitsproblem. Nahezu 90 % der Bevölkerung sind mehr oder weniger mit Rückenschmerzen geplagt, da wir Wirbelsäule und Rückenmuskulatur durch unsere Lebensweise entweder zu wenig oder falsch bewegen.

Durch gezielte Bewegungen der Wirbelsäule soll vor allem die Muskulatur gekräftigt werden, die bisher wenig belastet wurde, um
eine ausgewogenere Stabilität und Muskelbalance zu erreichen. Stark beanspruchte Funktionselemente sollten entlastet und
entspannt werden.

Die Wirbelsäulengymnastik ist eine Form der Funktionsgymnastik.

Die Funktionseinheiten der Wirbelsäule bzw. deren Bewegungssegmente stehen im Mittelpunkt der Übungseinheiten. Vor allem
sollen muskuläre Dysbalancen, Fehlhaltungen und Muskelschwächen, die in den meisten Fällen die Ursache von Rückenschmerzen
sind, mit geeigneten, funktionellen Übungen beseitigt werden.

Medizinisch gesehen ist die Wirbelsäulengymnastik eine konservative Trainingsmaßnahme, jedoch gleichzeitig eine der effektivsten Methoden, dem natürlichen Verschleißprozess der Bandscheiben ganzheitlich vorzubeugen.
In unseren von Musik begleiteten Gymnastikstunden macht es den Teilnehmern unter fachkundiger Anleitung und in lockerer,
fröhlicher Atmosphäre viel Spaß, ihr Training, das auch zu Hause fortgeführt werden kann, zu absolvieren und dabei ihrem Körper
Gutes zu tun.

Wann:
Montag: von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dienstag: von 17:45 Uhr - 18.45 Uhr

Wo:
Alte Turnhalle der Volksschule Fürstätt, Am Gries in Rosenheim
Schule Thansau, Taubenstrasse 9, Rohrdorf/Thansau

Wer
Margit Meindl (Mo)
Claudia Schindler (Di)

Anschrift:
BRSV Rosenheim e.V.
Aisinger Str. 76
83026 Rosenheim
Kontakt:
Telefon: 08031 409316-5 oder 08031 409316-8
E-Mail: brsv-rosenheim@t-online.de
Internet: www.brsv-rosenheim.de
Geschäftszeiten:
Montag: von 18:00 bis 19:00 Uhr
(Während der Schulferien und Feiertagen ist unser Büro nicht besetzt)