Rehasport: Aqua - Jogging

Aqua - Jogging

Im Wasser laufen, wie man es wohl wörtlich übersetzen kann, ist eine ideale Wassergymnastik zur Rehabilitation nach Unfällen oder längerer Bewegungspause nach Krankheit, aber auch zum Erhalt von Gesundheit und Beweglichkeit. Menschen, die Schmerzen und Schwierigkeiten, "an Land" haben, können sich im Wasser bedeutend freier bewegen.

Wann:
Samstag: 18.20 - 18.45 Uhr

Wo:
Samstag: Hans-Klepper Hallenbad in Rosenheim

Übungsleiter:
Peter Schreyer
Rudolf-Harbig-Ring 21
83052 Bruckmühl
Tel. 08062-4940
Mobil: 0171-1257727

E-Mail: aquafit-schreyer@web.de

Vorteile

Die besonderen Bewegungsübungen im Wasser, für die die Teilnehmer eine Art Styroporschwimmgürtel tragen, werden von einem speziell dafür ausgebildeten Trainer, vom Beckenrand aus vorgemacht.

Der große Vorteil dieser Wassergymnastik besteht darin, dass die Gelenke und auch die Wirbelsäule im Verhältnis zum Herz-Kreislaufsystem nur minimal belastet werden.

Der Wasserwiderstand hilft zu einem schonenden Muskelaufbau. Zudem werden Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Da viele Übungen in der schwebenden, aufrechten Körperhaltung mit Armen und Beinen ausgeführt werden und der Kopf über Wasser bleibt, können Fehl- und Schonhaltungen weitgehend vermieden werden.

Unser Aqua-Jogging findet im Wechsel mit Aqua-Fitness - durchgeführt von Cornelia Strauß - statt.

Im Anschluss daran findet unsere "Schwimmstunde" statt.

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BRSV Rosenheim e.V. - Aisinger Str. 76 - 83026 Rosenheim - Tel. 08031 - 409316-5